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P4P ” ध्यान विपश्यना “

  • यह गौतम Budhha द्वारा reinvented एक 2500 साल पुरानी ध्यान तकनीक है ।
  • विपश्यना meditition का पहला कदम Aanapan meditition है ।
  • Aanapan ( Aaan + ‘ऑपन ) अपनी आने वाली और बाहर जाने वाले सांस के बारे में जागरूक किया जाना होता है।
  • आँखें बंद के साथ, अपने हर एक सांस का अनुभव।
    ऐसा करने से

  • एक व्यक्ति मानसिक शांति हो सकती है ।
  • बच्चों के 10 मिनट के लिए हर दिन इस करते हैं : यह होगा
    1. एकाग्रता में सुधार
    2. मानसिक शांति दे।
    3. आदि क्रोध, जलन, रोने की तरह प्रतिक्रियाओं नीचे ले आओ ।
  • किशोर प्रबंधक इसे बहुत से लाभान्वित कर रहे हैं।
  • इस उम्र में वे अध्ययन करना चाहिए , लेकिन वे माता-पिता , दोस्तों, वे अपने दोस्तों के व्यवहार , दुरुपयोग सूचना और संचार प्रौद्योगिकी के साथ परेशान हो उनके साथ घर्षण है । यह बुरी तरह से उनके भविष्य को प्रभावित करता है ।
  • Aanpan ध्यान उन्हें इस पर नियंत्रण करने के लिए मदद करता है।
  • माता पिता के साथ बेहतर संबंध होने में उनकी मदद।
  • इसलिए, यह बच्चों के साथ हिंसा रोकता
  • यह परिवार शांति बढ़ जाती है।
  • परोक्ष रूप से P4P का काम किया है।
  • 40 % से 100% तक सुधार हुआ है, जहां के कारण Aanpan स्कूल के बोर्ड के परिणामों के उदाहरण हैं।
  • बच्चे Anap करते हैं; । स्कूल प्रार्थना के दौरान Maharatra के सभी स्कूलों में एक medition

विपश्यना

  • विपश्यना एक खास तरीके से देखने के लिए इसका मतलब है ।
  • विपश्यना ध्यान Aanpan ध्यान के 10 दिनों के शिविर में पहले तीन दिनों के लिए किया जाता है।
  • जिसकी वजह से एक के शरीर पर (ठंड , गीला, गर्म, कंपन आदि महसूस खुजली , दर्द, ) नाबालिग अनुभूतियां अनुभवों
  • हमारे मन और अधिक सूक्ष्म हो के रूप में आम तौर पर हमारे द्वारा गौर नहीं कर रहे हैं कि माइनर अनुभूतियां अनुभव कर रहे हैं ।
  • आंख, कान , नाक, त्वचा और जीभ – सभी आदानों पांच इंद्रियों के माध्यम से हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं।
  • हमारे मस्तिष्क में यह विश्लेषण करती है।
  • इनपुट अच्छा होने के लिए विश्लेषण किया जाता है , तो शरीर पर सूक्ष्म वांछनीय अनुभूतियां देखते हैं ।
  • हमारे अवचेतन मन में ऐसी अनुभूति की अधिक से अधिक के लिए पूछता है। आध्यात्मिक भाषा में यह राग कहा जाता है।
  • इनपुट अच्छी नहीं होने के लिए मस्तिष्क से विश्लेषण किया है, तो दर्दनाक सकल अनुभूतियां शरीर पर उत्पन्न कर रहे हैं।
  • अवचेतन मन इसके लिए अवमानना ​​उत्पन्न करता है और यह किसी भी अधिक यह नहीं चाहता है कहना। इस dwesha या अवमानना ​​कहा जाता है।
  • अवचेतन मन इसके लिए अवमानना ​​उत्पन्न करता है और यह किसी भी अधिक यह नहीं चाहता है कहना। इस dwesha या अवमानना ​​कहा जाता है।

  • उदाहरण के लिए संगीतमय ध्वनि हमारे कानों जब हिट।
  • मन यह विश्लेषण
  • वांछनीय अनुभूतियां होते हैं।
  • अवचेतन मन अधिक के लिए पूछता है। इस राग की एक प्रतिक्रिया है।
  • अपमानजनक शब्द हमारे कानों मारा।
  • मन में यह विश्लेषण करती है।
  • अवांछित अनुभूतियां शरीर पर होते हैं।
  • अचेतन मन “नहीं, नहीं, मैं यह नहीं करना चाहती।” प्रतिक्रिया करता है यह dwesha या अवमानना ​​है।
  • इस प्रकार हर पल हमारे अवचेतन मन करता राग या dwesha की प्रतिक्रिया।
  • अचेतन मन अनुभव की ही भाषा समझता है।

  • 10 दिवसीय ध्यान शिविर में 7 दिन विपश्यना ध्यान के लिए दिया जाता है।
  • यहाँ यह प्रतिक्रिया के बिना उसके शरीर पर अनुभूतियां देखकर व्यक्ति प्रथाओं -। इसके लिए पसंद या नापसंद या राग या dwesha की भावना पैदा करने के बिना, यह विश्लेषण के बिना
  • इस शरीर पर होने वाली उत्तेजना के लिए गैर प्रतिक्रियाशील होने के लिए हमारे मन गाड़ियों।
  • कुछ करना चाहता था या अवांछित होता है अब, जब मन इस इनपुट के द्वारा बनाई गई सनसनी करने के लिए प्रतिक्रिया नहीं करता। (हद तक यह ध्यान से पहले पहले किया करते थे)
  • रिएक्शन हमें परेशान, हमें दर्द देता है। यह अगले जन्म के भविष्य के बाहर पैदा करता है कि sankharas पैदा करता है।
  • हमारे भविष्य को भूल जाओ, दिन प्रतिक्रियाओं के लिए हमारे दिन हमें दर्द दे, हमारे संबंधों को लूट और मानसिक पीड़ा दे।
  • भावनात्मक बुद्धिमान के विशेषज्ञों आप उत्तेजनाओं और प्रतिक्रिया के बीच एक छोटे से विराम ले करता है, तो यह एक भावनात्मक रूप से बुद्धिमान व्यवहार किया जाएगा। यह आप लोगों के साथ अच्छे संबंध होने में मदद मिलेगी।
  • लेकिन इस छोटे से थामने के लिए कैसे?
  • विपश्यना इस विराम देने के लिए और प्रतिक्रियाओं धीरे-धीरे कम होती है।
  • माता पिता और शिक्षकों विपश्यना करते हैं, तो वे अपने आप शांत हो जाएगा कि वे बच्चों के साथ बेहतर संबंध होंगे।

  • इस हिंसा के खिलाफ बच्चों को कम करेगा और एक शांतिपूर्ण समाज बनाने में मदद मिलेगी ।

गतिविधि:

  • P4P टीमों बच्चों को Anapana ध्यान शिक्षण का काम हाथ में ले लिया ।
  • वे माता-पिता और शिक्षकों के लिए विपश्यना परिचय का आयोजन करना चाहिए ।
  • विपश्यना शिविर में भाग लेने और नियमित रूप से विपश्यना ध्यान करने से आत्म अनुभव है।
  • माता पिता अपने बच्चों के व्यवहार में सकारात्मक परिवर्तन देखेंगे और वे विपश्यना ध्यान के लिए जाने के लिए प्रेरित किया जाएगा। इससे उन्हें शांत कर देगा। यह बच्चों के खिलाफ हिंसा कम हो जाएगा।
  • बच्चों के लिए माता-पिता और शिक्षकों या anapana के लिए विपश्यना के लिए परिचय व्यवस्थित करने के लिए विपश्यना केंद्र निम्न से संपर्क करें।
  • राजकोट : 0281-2220861,2782550
  • बडा ( Katch ): 0283-4273303,273304
  • Dhodka : 9426419397,271429469
  • Mogar : 0265-2341323
  • Dhumaj : 253,315
  • मेहसाणा : 0276-2254634,253315
  • नवसारी : 02637291100

    नोट: यदि आप किसी भी समस्या है, तो नरेन्द्र 9825162226 से संपर्क करें (सूरत )